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這些人不要吃這些水果,看看有沒有你
發布時間: 2019-06-12 09:01:22 文章出處: 39健康網 浏覽次數: 351 文字大小:【   打印文章

吃水果,對于很多人來說,簡直就是一種平常得不能再平常的事情了,就像一日三餐一樣,很多人已經養成了每天都吃水果的習慣,有許多人在逛菜市場的時候,就會順便到水果攤上,挑上一袋新鮮的應季水果帶回家,還有很多家長要求自己的孩子每天都要吃水果,才能補充維生素。



不可否認,水果對于我們的健康來說,確實扮演著重要的角色,不過你知道嗎?有一些人在吃水果的時候,要非常小心挑選水果的種類,一旦吃錯了水果,帶來的可能不是健康,而是對身體産生不好的影響。都有哪些人需要謹慎對待吃水果的呢?讓我們來看一下。


1、這五類人,要小心吃水果


第一類是經常腹瀉的人


經常腹瀉的人腸胃大多不好,在吃水果的時候最好避開一些比較寒性的水果,比如像是火龍果、聖女果等,如果吃了這些寒性水果的話,有可能會加重腹瀉的情況,如果想要吃水果,可以選擇溫性的水果,如蘋果。


第二類是有胃病的人


現在患有胃病的人可不少,患有胃病的人在飲食上一定要非常注意,一不小心吃錯東西就會胃疼,在挑選水果的種類時,也應該盡量不買寒性的水果,這些水果很可能會引發胃病。



第三類是糖尿病患者


相信很多人都知道糖尿病患者不適合吃糖分過高的食物,所以在吃水果的時候也一定不要選擇糖分高的水果,如香蕉、櫻桃。而且,糖尿病患者最好不要在吃飯之後再吃水果,這樣會導致血糖升高得很快,想要吃水果的話,最好在兩頓飯之間的時間段吃,而且吃水果也不要過量,並且隨時檢測血糖的含量。


第四是患有咽喉疾病的人


胃部不好的人要避開寒性水果,患有咽喉疾病的人則要避開熱性的水果,比如像有咽炎的患者,吃熱性的水果會加重體內的虛火,像是荔枝、菠蘿等水果盡量少吃、不吃,一般在吃荔枝和菠蘿等熱性水果時,爲了防止上火,最好也先將水果浸泡到鹽水中。



第五是服用降血壓藥、降血脂藥的人


如果你或者你的家人當中有正在服用他汀類降血脂藥、地平類降血壓藥的,那麽就不要吃柑橘類的水果,如柚子、西柚等會影響藥物的代謝,讓一些藥物的副作用變大。


除了這五類特殊人群要注意水果的吃法之外,所有人在吃水果的時候都要注意以下幾點要求,做到健康吃水果。


2、健康吃水果的要求


一、一次性不要吃太多水果,更不能將水果當成正餐。


二、盡量吃應季的水果。


三、腐爛發黴的水果一定不能吃。


四、有果皮的水果最好削皮食用。



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