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晨起養生最忌諱這兩件事 2019-07-25
身體健康離不開好的睡眠,而在我們的一生當中,有相當長的一段時間也都晨睡覺中度過的,所以說睡覺也是有一定的養生作用的,不過養生保健只睡覺還不行,睡醒後的一些細節上的舉止行爲更有益健康。那麽,晨起如何養生保健呢?我們…
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一日三餐怎樣吃?按能量分配 2019-07-23
大多數人的的進餐習慣是一日三餐,一日三餐應該怎樣吃?三餐的安排既要保證充足和持續均衡營養的攝入,同時也考慮生活、工作或學習等情況及機體生理功能的需求。三餐的食物量通常以能量作爲分配標准,早餐提供能量占全天總能量的25-30,…
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吃什麽能防掉發?中醫推薦3種食物 2019-07-22
吃什麽防止掉發1.杏仁  在杏仁中含有豐富的維生素E,這種物質被人體攝取之後能有效的抑制細胞免受自由基的損害,從而這對于烏發、潤肺都發揮重要的作用。因此對于一些愛美的人士來說,經常吃點杏仁能起到極好的防止頭發脫落的…
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夏天吃西瓜別扔皮,它還有這些好處 2019-07-08
夏天是吃西瓜的季節,吃西瓜最常規的操作是吃完西瓜就把西瓜皮扔掉,這其實是一種浪費,因爲西瓜皮也有非常高的食用、藥用價值。下面我們來看看西瓜皮具有哪些有效的功效吧!  西瓜皮的保健功效  1.美容養顔 一些美容護…
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喝酒臉紅,不是好事兒!學會3個招數,身體好受點 2019-06-28
喝酒是生活中很多人經常會做的一件事情,相信大家都有發現有些人一喝酒就會出現臉色通紅的現象。即便是只喝一杯酒,也會快速地上臉,很多人說這些喝酒會臉紅的人是酒量好,事實是這樣的嗎?一起了解下這個問題吧!專家表示,這是一個謠…
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吃對晚餐很重要,注意兩個細節,或許長壽會靠近你 2019-06-24
晚餐是我們一天中的最後一餐,晚餐沒有吃好的話很可能會給身體帶來一些不利的影響。那麽晚餐有哪些需要注意的飲食原則呢?下面跟隨小編一起來了解下這個問題吧!吃晚餐需遵循四大原則1、不要食用加工肉不少人會在晚餐的時候選擇食用燒烤…
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夏季消暑吃什麽好?綠豆湯消暑解毒還護腎 2019-06-17
夏季消暑吃什麽好?說到消暑的食物,很多人第一反應是冰西瓜,除了西瓜還有別的消暑食物嗎?其實夏季消暑,綠豆湯也是不錯的選擇,而且綠豆湯除了能消暑,還有很多別的保健功效哦。1.消暑綠豆性涼,味甘,炎炎夏季多喝點綠豆湯有利于解…
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西昌市表彰2016年高考優秀學生


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涼山州副州長州公安局局長周述一行赴航天學...


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